«Я не можу дихати… Ніби щось тисне всередині й не дає жити», — так Оксана (ім’я змінено) описувала свій стан на першій консультації у психологині Наталії Липчак. Жінка втратила дім через війну, покинула все, що будувала роками, і опинилася в чужому місті, де навіть звичайні справи здавалися непосильними. Тривога, відчай і безпорадність стали її постійними супутниками.

Оксана зрозуміла, що самостійно не впорається, тому звернулася в наш центр “Надії та відновлення”. Перші консультації проходили дуже важко. Жінці складно було говорити про свої переживання, ділитися тим, що на душі. Але Наталія створила простір, в якому без страху можна було виражати свої емоції, висловлювати свої думки. Спільно вони почали розплутувати клубок тривог і соромів, рухаючись малими кроками уперед.

Щоб допомогти Оксані віднайти себе знову в житті, психологиня використала ефективні техніки когнітивно-поведінкової терапії. Завдяки їм, жінка навчилася замінювати гнітючі думки на реалістичні. Разом вони розробили стратегії, які допомогли Оксані влитися в нове середовище, знайти нових друзів, відновити зв’язок із життям і навіть знайти нові захоплення.

Через кілька тижнів терапії жінка змінилася. Тепер вона бере участь у заходах, будує нові стосунки, сміливо приймає рішення. Погляд Оксани знову сповнений інтересу до життя, а впевненість у власних силах стала основою для нових досягнень.

Якщо ви відчуваєте, що тягар проблем стає для вас занадто важким, звертайтеся до нашого центру. Наші психологи допоможуть вам та вашим близьким знов відчути повноцінність життя й отримати шанс на щасливе майбутнє. Телефонуйте на гарячу лінію Save Ukraine +380 67 717 71 11 або переходьте за посиланням, щоб залишити заявку. Наші фахівці зв’яжуться з вами.
***
Консультації проводяться у рамках програми “Комплексна психологічна допомога дітям та сім’ям, які постраждали від війни”, що реалізується в рамках проєкту Usaid Ukraine “Розбудова сталої системи громадського здоров’я” за підтримки Pact, і спрямована на надання психологічної підтримки переселенцям — дорослим і дітям, які пережили травму.